Тхэквондо
В филиалах Lion в Минске открыт набор в секцию тхэквондо от 4 до 18 лет. Через корейское единоборство развиваем физические навыки, настойчивость и самообладание. Спорт подходит для оздоровления и для спортивной карьеры.
-
от 20 рублей ежемесячный взнос -
60 - 100 мин. частота занятий -
2-4 в нед. продолжительность
С корейского тхэквондо переводится как «путь ноги и кулака», где тхэ – «удар ногой в прыжке», квон – «кулак», до – «путь». Основная особенность вида спорта – высокие удары в уровень головы, разножки и прыжки. Две трети действий бойцов приходятся на ноги, треть – на руки. Поэтому первое, что развивают у новичков – координационные и скоростные способности, вестибулярную устойчивость. В тренинге для начинающих 50% составляет общая физическая подготовка. Здесь и акробатика, и ловкость, и выносливость, и растяжка, и самоконтроль. Воспитание дисциплины – еще один важный аспект обучения тхэквондо именно для детей.
В Lion проводим аттестации на пояса и готовим к получению разрядов.
Плюсы тхэквондо:
- совершенствование физических навыков – выносливость, сила, самоконтроль, растяжка, скорость реакции и аккуратность движений;
- нравственное воспитание – справедливость, мудрость, гуманность, честность, почтительность в характере;
- умение дать отпор – приемы самообороны, навыки поведения в опасных ситуациях;
В нашем клубе учим справляться с трудностями, идти до конца и заканчивать начатое, несмотря на сложности. Приводите сына и дочку, которые найдут полезное занятие и прекрасную компанию единомышленников.
Победитель и призер чемпионатов Мира и Европы.
4-5 лет
Тхэквондо для начинающих детей проводим с упором на ОФП, основная задача – заинтересовать, вовлечь и подготовить к будущим нагрузкам. Приучаем дошколят к дисциплине, знакомим с базой единоборства, используем игровые и наглядные методы обучения.
6-7 лет
Углубляем воспитанников в технику приемов, отрабатываем упражнения, направленные на развитие силы удара, ловкости, концентрации, разучиваем дыхательные гимнастики, которые тренируют равновесие и позволяют наносить точные удары.
8-9 лет
Воспитываем умение управлять эмоциями, владеть собой в непредвиденных обстоятельствах, продолжаем улучшать физические качества и оттачивать технические элементы, повышенное внимание уделяем духовному развитию.
10+
Регулярное совершенствование техники, акцент на приемах самообороны и спаррингах, доводим до идеала гибкость и растяжку, чтобы высокие удары и разножки получались на отлично. Используем разные формы работы: индивидуально, в парах, в группах.
Отдавать ребенка в секцию можно в дошкольном возрасте, этот вид спорта считается одним из самых безопасных, потому что на 50% состоит из приемов и навыков защиты, которым учим с первого занятия. В Lion дети занимаются под контролем тренеров, которые всегда заметят, если ученик устал и нуждается в перерыве. Прививаем дисциплину и закрепляем правила поведения. Когда дело доходит до технических элементов, каждое новое движение разучивается под присмотром наставников. В старших группах к сложным приемам и поединкам допускаются только физически подготовленные дети, остальные совершенствуют навыки до тех пор, пока не достигнут нужной формы.
Если ребенок приболел – оставьте его дома, все, что воспитанник упустит, наверстает по выздоровлению.
Астма, сердечные заболевания, эпилепсия, плоскостопие, запущенный сколиоз – противопоказания к занятиям. В секцию принимаем с допуском в виде справки от педиатра. Нужная мера для уверенности в отсутствии ограничений. В остальном тхэквондо доступно всем желающим.
Хотите, чтоб ваш сын или дочка научились нейтрализовать противника одним ударом? Приходите в Lion – место, где этот вид спорта ценится не только за зрелищность, но и за глубокую философию. В клубе тренировки проводят призеры соревнований и мастера спорта, научат всему, что умеют сами!
Форма для тхэквондо называется добок. В экипировку тхэквондиста входит: кимоно, защитный жилет, накладки для предплечий, перчатки с открытыми ладонями, щитки для голени, футы, паховый бандаж, капа для защиты зубов. Девочки под добок в обязательном порядке надевают белую футболку и специальный бандаж.
Полностью укомплектованную экипировку или по отдельности можно заказать за сравнительно невысокую стоимость на маркетплейсах или в спортивных магазинах. Уложиться можно в 100 - 150 рублей, с учетом защитных элементов. Важно правильно подбирать размеры и принимать во внимание свойства материала. Кимоно из хлопка при стирке дает усадку, синтетика не садится, но менее комфортна в носке и быстрее изнашивается.
В Lion на первых занятиях можно заниматься в футболках и шортах или кофтах и спортивных штанах. Когда придет время тренер скажет, какую форму и защиту покупать, и посоветует, где лучше это сделать.
Тхэквондо и другие виды борьбы
Тхэквондо или самбо
Тхэквондо отличается зрелищностью, базируется на высоких ударах ногами, акробатических элементах, разбивании предметов, блоках, прыжках. В самбо отрабатываются захваты, болевые и удушающие приемы, броски на спину. Амуниция тхэквондистов более оснащена, форму дополняет большее количество защитных элементов, чего нет в самбо.
Тхэквондо или дзюдо
Дзюдо – силовой вид борьбы, направленный, как и самбо, на броски и удержания. Тхэквондо фокусируется на ударах и скорости. Оба вида спорта представляются на Олимпийских играх, но в тхэквондо больше дисциплин. Помимо спаррингов, тхэквондисты соревнуются в измерении силы удара, технических комплексах, фристайле.
Тхэквондо или ушу
Ушу – китайское национальное единоборство, которое насчитывает сотни стилей. Старые стили сменялись новыми, вбирая в себя лучшие технические элементы: боковое сальто, удары пальцами, ладонью или ребром по уязвимым точкам, подражание движениям журавля. В ушу важно одержать победу, не пропустив при этом ни единого удара соперника.
Тхэквондо или кикбоксинг
Кикбоксинг – ударное боевое искусство, в основе лежат техники и удары из бокса, тхэквондо, карате. Из тхэквондо единоборство позаимствовало ярко выраженные удары ногами. Запрещается бить по плечам и рукам, нанесение ударов руками допускается только в боксерских перчатках.
Тхэквондо или карате
В тхэквондо ноги на первом месте: прыжки, разножки, удары с разворота. Впечатляющая растяжка и легкость свойственны и карате, но спорт считается более жестким, чем тхэквондо. Задача каратиста – нанести минимум точечных ударов и не потерять при этом баланс. Одним ударом может победить и тхэквондист, поэтому сложно сказать, что сильнее тхэквондо или карате. Оба вида спорта одинаково эффективны в ударной технике.
