ММА
Приглашаем детей и взрослых на тренировки ММА. Научим разным боевым техникам и навыкам самообороны, разовьем координацию, силу и выносливость. Смешанные боевые искусства дают уверенность и защищенность, развивают физически и дисциплинируют.
-
от 20 рублей ежемесячный взнос -
2-4 в нед. частота занятий -
60 - 100 мин. продолжительность
Смешанные боевые искусства – это сложная система, выстроенная на специальных бойцовских приемах и тактиках. В ММА мало быть физически подкованным, важно еще и развиваться интеллектуально, чтобы просчитывать свои действия, удары и предвидеть поведение соперника.
ММА – полноконтактное единоборство, в котором используются различные приемы из других видов спорта, позволяющие вести бой стоя или на земле. В нем используются разрешенные техники и исключаются агрессивные, способные доставить вред здоровью, элементы. Например, нельзя бить соперника головой, наносить удары по позвоночнику, почкам, затылку, в пах. Запрещено применять удушающие и надавливающие приемы пальцами, нельзя применять болевые техники к мелким суставам рук и ног. К запрещенным техникам относятся также царапанье, укусы, вырывание волос. Это и отличает ММА от боев без правил и делает смешанные боевые искусства безопасным и универсальным спортом.
Программа тренировок ММА в Lion – комплексная подготовка тела и духа девочек и мальчиков, девушек и юношей, женщин и мужчин. Занятия основаны на трех аспектах: физподготовка, отработка приемов и спарринг.
Упражнения на развитие физической формы – это важная составляющая тренировочного процесса. Благодаря таким элементам, ученики становятся сильнее, выносливее, что нужно для генерации силы при нанесении ударов и самозащиты.
Отработка приемов – это тренировка и оттачивание приобретенных навыков без соперника. Сначала дети и взрослые упражняются самостоятельно, доводят технику до совершенства, и только потом тренеры разрешают вступать в спарринг.
Тренировочные бои наступят, когда преподаватель увидит подготовленного воспитанника, который умеет наносить и держать удар. Спарринг – это отработка приемов на практике с реальным соперником под контролем тренера. На этом этапе преподаватель наблюдает за поединком, подмечает слабые места воспитанников, чтобы сделать каждого неуязвимым.
Преимущества тренировок в Lion
Создали условия и обстановку, в которой будет комфортно и эффективно на ММА-тренировках каждому в Lion:
- комфортабельные залы с раздевалками и душевыми в каждом филиале Гомеля;
- безопасные условия занятий: полы в залах покрыты татами из мягких качественных материалов;
- разновозрастные секции, которые можно посещать ребятам от 6 лет до 18+ или индивидуальные занятия;
- основательная подготовка под запросы учеников: для общего физического развития, старта в спортивной карьере или самообороны.
В штате тренеры, которые учат и поддерживают учеников. Нам не безразличны ваши успехи – в Lion помогаем добиться поставленной цели каждому!
Победитель и призер республиканских турниров.
Тренерский стаж - 5.
Победитель и призёр Чемпионатов Мира и Европы.
Победитель и призер республиканских турниров.
Тренерский стаж - 2.
6-7 лет
Вводная в ММА секция, где вписываем спорт в жизнь детей, знакомим со смешанными боевыми искусствами и обучаем главным техникам единоборств. Развиваем физические возможности ребят, приучаем к нагрузкам и постепенно наращиваем интенсивность тренировок. Формируем характер, воспитываем дисциплину и работаем над целеустремленностью.
8-9 лет
ММА-тренировки для детей этой возрастной категории – это работа над физической формой и спортивным потенциалом, который мы ищем, находим и развиваем в каждом ребенке. Прививаем ребятам самодисциплину, осознание важности регулярных занятий и стремление к более высоким достижениям, прорабатываем техники ММА и приемы самозащиты.
10-17 лет
В секции развиваем на равных духовно и физически всех воспитанников. Учим ребят работать в команде, воспитываем спортивный интерес и дух соперничества. Разнообразные тренировочные упражнения улучшают физическую форму учеников и обеспечивают освоение ММА-техник каждому воспитаннику.
Группа 18+
Секция для родителей, бабушек и дедушек, тетей и дядей, которые не хотят проводить время в телефоне, пока ждут ребенка с тренировки по ММА. Занятия рассчитаны на взрослых людей, которые хотят привести в норму физические показатели, преодолеть себя и раскрыть амбиции в спорте, научиться приемам самозащиты и стать примером для детей.
Говоря о ММА, чаще всего опасаются за травматизм во время занятий или спаррингов. Получить травму головы, вывихнуть сустав или растянуть связки – этого боятся родители воспитанников и взрослые ученики. Но мы соблюдаем условия безопасности и работаем в такой обстановке, где серьезных травм не бывает.
Каждое занятие в Lion сопровождается разминкой в начале тренировки и заминкой в конце, все упражнения, отработка техник и спаррингов выполняются под контролем тренера. Наши преподаватели следят, чтобы дети и взрослые занимали правильные стойки, делали блоки и наносили удары, безопасные для себя и спарринг-партнера. В Lion исключены запрещенные приемы: никаких лишних движений и элементов уличных драк: учебные бои носят дружеский характер с соблюдением строгих правил.
В Lion неспроста сформированы группы по возрасту. Это нужно, чтобы каждый воспитанник занимался в силу своих возможностей, без переутомлений и высасывания энергии. Тренировки заставят вас поработать и даже вспотеть, но не доведут до упадка сил.
Безопасность детей и взрослых – приоритет нашей команды. В Lion следим за самочувствием и поведением каждого ученика на тренировке. Если так случится, что кто-то получит незначительную травму, тренер незамедлительно окажет первую медицинскую помощь.
Спортивная форма на первых занятиях – шорты и обтягивающая майка или кофта с длинным рукавом. В залах Lion ММА воспитанники занимаются босиком, можно принести сменную обувь, чтобы ходить в раздевалку.
Есть душевые, может потребоваться полотенце и предметы личной гигиены.
Чем отличается ММА от других единоборств
ММА – смешанные боевые искусства, которые не имеют собственной техники и приемов. Единоборство основано на элементах из различных дисциплин: бокса, дзюдо, каратэ и т.д.
От других единоборств ММА отличается:
- Разнообразием техник: в ММА разрешены удары руками и ногами, броски, тейкдауны, болевые и удушающие приемы. Это делает спорт одним из самых универсальных и эффективных видов единоборств.
- Полноконтактным боем: в ММА разрешены удары в полную силу, что делает поединки более зрелищными и динамичными, но на спаррингах это исключено.
- Меньшим количеством ограничений на использование техник, чем в других единоборствах.
В ММА нет доминирующего стиля, ученики могут использовать любые приемы и техники, что делает их поведение более непредсказуемым.
