Детский клуб единоборств Lion / Направления / Плавание

Плавание

На секции плавания научим новичков держаться на воде, любителей – стилям, профессионалов – побеждать на соревнованиях. Набираем группу для ребят с особенностями здоровья. Приходите на пробное, оцените все преимущества Lion.

от 20 рублей
ежемесячный взнос
60 - 100 мин.
частота занятий
2-4 в нед.
продолжительность

Попробовать бесплатно

Вся польза тренировок по плаванию

Развитое тело

Плавание прорабатывает мускулатуру тела с головы до ног: прокачивает выносливость, укрепляет мышцы грудной клетки, спины, плечевого пояса, улучшает скоростные способности, а за счет сопротивления воды – развивает силу.

Тренировка сердца и легких

Во время занятий пловцы получают хорошую аэробную нагрузку – сердце бьется чаще и активнее снабжает кровь кислородом. В результате улучшается работа сердца и кровеносных сосудов, становится крепче дыхательная система.

Спорт для слабого здоровья

Обучение плаванию рекомендуют детям с астмой, тренировки увеличивают емкость легких и помогают лучше контролировать дыхание. При реабилитации после травм – плавание уменьшает боли и ускоряет восстановление, подходит при инвалидности.

Профилактика болезней спины

Горизонтальное положение в воде исключает давление веса тела на позвоночник, что разгружает спину и снимает напряжение. Во время плавания межпозвоночные диски вытягиваются, улучшается состояние хребта, выравнивается осанка. Показано при сколиозе.

Антистресс

Тренировки по плаванию снижают нервозность и способствуют успокоению, это хороший способ направить избыток энергии в нужное русло и избавиться от ненужных эмоций. Плюс плавание стимулирует выработку эндорфина – гормона счастья, что улучшает настроение и заряжает позитивом.

Навыки поведения на воде

Умение хорошо плавать – незаменимый навык в критических ситуациях на воде. На тренировках в Lion дети учатся быстро принимать решения, не поддаваться панике, правильно действовать в чрезвычайных условиях при спасении себя или утопающего.

Обучение плаванию для детей в Гомеле

Набираем с 4 лет для индивидуальных и групповых тренировок в секцию по плаванию. В Lion полностью выкладываемся, чтобы воспитанники проводили время увлекательно и с пользой. Видим, когда пловец нацелен на рекорды и достижения, развиваем и помогаем реализовать спортивный потенциал.

Бесплатные занятия плаванием для детей с ОВЗ

Учим плавать ребят с синдромом Дауна, аутизмом и ДЦП: помогаем укреплять здоровье и социализироваться в обществе. Регулярные занятия способствуют:

укреплению костно-мышечного аппарата;
улучшению управления телом;
увеличению подвижности суставов;
совершенствованию координации движений.

Тренировки улучшают эмоциональный фон, помогают бороться с хандрой, успокаивают, поднимают настроение и способствуют хорошему сну.

Тренеры клуба создают все условия, чтобы воспитанники с ограничениями по здоровью чувствовали себя комфортно, добивались успеха в поставленных задачах, получали хорошие эмоции от процесса, окружения и поддержки.

освоите 4 стиля плавания

Кроль

Второе название – вольный, с этого стиля стартует любое обучение. Лежа на груди, пловцы выполняют поочередные гребки руками и отдельной работой идут толчки ногами, голова опущена под воду. Вдох делается каждый третий гребок рукой на повороте головы, выдох в воду.

Оставить заявку

На спине

Плаванию на спине учатся одновременно с кролем на груди. Так как пловец лежит на спине, вдох и выдох направлены в воздух. Техника похожа на кроль: толчки ногами и гребки руками, но движение рукой начинается сверху и идет через сторону.

Оставить заявку

Брасс

Стиль невысокой трудоемкости и скорости. Особенности техники – сначала нужно сделать толчок ногами, проскользить как можно дольше под водой (руки стрелкой впереди), потом сделать короткий гребок руками, чтобы вытолкнуть верхнюю часть тела из воды, вдохнуть и повторить толчок; выдох под водой.

Оставить заявку

Баттерфляй

Технически сложный и энергозатратный стиль. Руками пловцы делают одновременные и мощные гребки, руки быстро проносятся над водой, верхняя часть корпуса приподнимается вверх, туловище делает волнообразные движения, ноги работают толчками синхронно.

Оставить заявку

Как записаться в секцию Плавание

Позвоните +375 (29) 639-39-30 или оставьте заявку

Менеджер поможет выбрать секцию и зачислит в группу по возрасту

Приходите на пробное занятие в ближайший к вам зал - это бесплатно

Выбирайте размер взноса по посещениям и занимайтесь в свое удовольствие

Стоимость занятий

В клубе занятия оплачиваются ежемесячными взносами. Размер взноса зависит от количества посещений в месяц.

0-2 посещения	20 рублей	месяц
3-4 посещения	40 рублей	месяц
5-16 посещений	80 рублей	месяц

Без оплаты занимаются:

Сборная клуба;
Сироты;
С диагнозами: аутизм, ДЦП, синдром Дауна;
Четвертый, пятый, шестой ребенок из одной семьи.

Мы делаем большие скидки для родных братьев и сестер, которые занимаются в одной секции: на второго из семьи - скидка 20%, третьего - 30%.

Медицинские документы

Для старта тренировок в Lion нужна медицинская справка о состоянии здоровья, где указано, что у ребенка нет противопоказаний для занятия единоборством (укажите, каким) или гимнастикой.

Образец справки

Тренеры по направлению

Форматы занятий

Групповые

Мальчики и девочки в секции занимаются в общих группах. Распределяются согласно уровню: новички, средний, повышенный. На занятии находится минимум 2 тренера, каждый под бдительным присмотром.

Персональные

Индивидуальные тренировки по плаванию – это занятия один на один с тренером. Программа составляется под интересы и цели: преодоление страха воды, обучение разным стилям плавания, улучшение навыков, подготовка к соревнованиям.

ОВЗ

В группе занимаются воспитанники с ограниченными возможностями здоровья. У тренеров по плаванию в Гомеле большая практика работы с детьми с ОВЗ. В водной среде проще управлять телом, ученики тренируются перемещать центр тяжести, улучшают равновесие, осваивают новые движения.

Обучением занимаются наставники с высокими разрядами и профильным образованием, в их числе призеры республиканских и международных соревнований, мастера спорта. Выбирайте, записывайтесь и приходите знакомиться с тренером. Администратор расскажет детали.

Приоритеты обучения в Lion

На первое место всегда ставим безопасность, дисциплину и заботу. Вода – не место для баловства, это внушаем и повторяем на каждом занятии. Напоминаем не только о правилах поведения в бассейне, а в целом о безопасности во время купания в реках, озерах, водоемах. С первых занятий в секции обучаем дисциплине.

Воспитанники постоянно находятся в поле зрения тренеров и никогда не остаются в воде без присмотра. За новичками особый контроль, пока не усвоят безопасные привычки на уровне автоматизации. На случай, если ребенок поскользнулся и ударился, есть аптечка, а каждый наставник владеет правилами оказания первой помощи.

Что нужно для занятий

Девочки занимаются в купальниках, мальчики – в плавках или плавательных шортах. Для тренировок также понадобится шапочка и очки. Перед бассейном нужно принять душ, поэтому обязательно положите резиновые тапочки, полотенце и принадлежности для душа: мыло, шампунь или гель. Личные вещи можно хранить в шкафчике раздевалки.

Плавки

Шапочка

Очки

Сланцы

Полотенце

Другие направления

Дзюдо

Вовлечем в самое мягкое единоборство на языке возраста и интересов. Проводим занятия дзюдо для мальчиков и девочек, групповые тренировки – от 4 лет, семейные – от 3. Отдать ребенка на дзюдо – развить дисциплину, концентрацию и умение защищаться.

Самбо

Хотите, чтобы ребенок рос целеустремленным и умел постоять за себя? Приводите его в Lion. Наша секция самбо для детей в Гомеле – это спортивные игры, базовая физподготовка и техника самообороны.

Гимнастика

Приглашаем детей и подростков от 3 до 16 лет на групповые и индивидуальные занятия гимнастикой. Научим базовым элементам с нуля, разовьем и раскроем потенциал, подготовим к соревнованиям. В Lion обучаем с самого раннего возраста до разрядов профессионального уровня.

ММА

Приглашаем детей и взрослых на тренировки ММА. Научим разным боевым техникам и навыкам самообороны, разовьем координацию, силу и выносливость. Смешанные боевые искусства дают уверенность и защищенность, развивают физически и дисциплинируют.

Самооборона

Набираем на авторский курс самообороны от мастеров спорта в единоборствах клуба Lion. Учим защищаться и давать отпор, на примерах и в играх даем базовые знания по конфликтологии, инструкции действий в опасных ситуациях.

Джиу-джитсу

Учим детей и подростков приемам и принципам джиу-джитсу – побеждать за счет тактики. Тренировки проводят мастера спорта в группах разного возраста. Приходите на пробное занятие бесплатно.

Грэпплинг

Спортивная секция для мальчиков и девочек в возрасте от 6 до 18, где главное не сила, а техника. Обучаем методам, приемам и возможностям дисциплины, раскрываем секреты безопасной борьбы на земле. Через грэпплинг учим детей быстро соображать в опасной ситуации, не поддаваться панике и давать отпор любому противнику.

Футбол

Набираем в секцию профессионального и любительского футбола мальчиков и девочек круглый год. Принимаем новичков и опытных футболистов. Знаем, как превратить энергию подопечных в спортивные победы, повысить уверенность в себе и улучшить физическую форму.

Групповой фитнес

Идеальное время для фитнеса – когда ребенок на секции в соседнем зале. Предлагаем групповой фитнес с элементами единоборств для девушек и женщин, направленный на поддержание формы, укрепление иммунитета, снижение стресса, повышение уверенности в себе.

Карате

Научим защищаться, укрепим здоровье. Когда выбираете для сына или дочки Lion, вы даете своему ребенку возможность развиваться физически и ментально, получить ценные навыки и знания на тренировках, выработать социальную адаптированность.

Тхэквондо

Развиваем выносливость, тренируем самообладание и учим обезвреживать противника одним ударом через корейское единоборство – тхэквондо. В Гомеле открыты секции от 4 лет – приводите сыновей и дочек на пробные занятия.

Бокс

Занимаемся комплексным развитием детей через спорт: работаем над физподготовкой, обучаем основным техникам бокса, воспитываем уверенность в себе и уважение к окружающим. Приходите, направим энергию ребенка в нужное русло.

Греко-римская борьба

Секция греко-римской борьбы в Lion открыта от 4-5 лет – покажем стратегии нападения, техники защиты и эффективность в поединке. В этом спорте преимущество имеет более гибкий и сильный соперник, поэтому на занятиях тренируется координация, техники дыхания и выносливость.

Вольная борьба

Хотите приучить ребенка к спорту, научить быть выносливым, мыслить стратегически, контролировать эмоции? Записывайтесь на тренировки по вольной борьбе. Учим вести результативную тактику боя без ударов и болевых приемов.

Вопросы и ответы

Что дает плавание для детей?

Регулярные тренировки предупреждают заболевания позвоночника, в том числе сколиоз, формируют ровную осанку, укрепляют мышцы спины, рук, ног, улучшают иммунную систему, помогают бороться со стрессом.

В каком возрасте лучше отдавать ребенка на плавание?

В Lion дети занимаются плаванием с 4 лет, первый год обучения – адаптация к воде и введение в плавание. Тренировки проходят в игровой форме, что помогает малышам полюбить бассейн и не чувствовать страх к воде. С 5 лет начинается закладывание основ: положение тела в воде, правильные толчковые и гребные движения, синхронизация движений с дыханием. Дети учатся слушать тренера и сосредотачиваться на том, что от них требуется, в этот период развивается дисциплина и координация движений.

Сколько раз в неделю нужно ходить в бассейн ребенку?

В Lion занятия проходят 2-4 раза в неделю, количество тренировок зависит от целей плавания и ожидаемого результата. Тренер обсудит с вами все детали, вместе подберете оптимальное количество занятий и комфортный график.

Как влияет плавание на рост?

Во время плавания выработка соматотропина (гормон роста) в крови детей увеличивается, плюс нагрузка задействует практически все тело – мышцы позвоночника, рук, ног растягиваются и укрепляются. Эти факторы косвенно могут влиять на рост ребенка, но нужно понимать, многое зависит от генетики, гормонального баланса и образа жизни ребенка. С другой стороны, плавание положительно влияет на фигуру за счет правильного формирования осанки и укрепления мышц корпуса. Дети-пловцы достигают хорошей физической формы и более вытянутого силуэта, становятся стройными и визуально выглядят выше.

Запишитесь на пробное занятие бесплатно

Вовлечем в полноценный тренировочный процесс на лету! На занятии новичок увидит, как устроена тренировка изнутри, и попробует себя наравне с воспитанниками клуба. Тренеры Lion найдут подход к стеснительным ребятам и наладят связь с непоседами.

Обратный звонок

Политика конфиденциальности