Йога
Йога — это не просто упражнения, а путь к внутреннему спокойствию. Через дыхание и концентрацию развивается осознанность, человек учится быть в моменте, снижает уровень тревоги и гнева.
-
от 20 рублей ежемесячный взнос -
1-12 частота занятий частота занятий -
60-90 мин. продолжительность
Йога для детей и взрослых в Гомеле
Почему йога для детей в Lion — лучший выбор!
7 причин, почему нам доверяют родители по всему Гомелю:
• Принимаем детей с 4 лет, также есть семейные занятия с малышами от 3 лет.• Формируем группы по возрасту и уровню — в равных и комфортных условиях.
• С детьми работают сертифицированные инструкторы йоги с опытом в детских практиках.
• Педагоги обожают детей и знают, как увлечь, научить и не перегрузить.
• Проводим игровые марафоны, йога‑дни и мини‑фестивали без соревнований и стресса.
• Следим за чистотой, мягкими ковриками и безопасной атмосферой в зале.
• Удобный подъезд, бесплатные парковки, комфортные раздевалки и душевые.
Если вы ищете, где заниматься йогой для детей в Гомеле — приходите в Lion. Первый пробный урок — бесплатно!
С удовольствием покажем, как йога может стать для вашего ребёнка источником энергии, уверенности и спокойствия.
Почему клуб Lion – лучшая школа йоги в Гомеле
У Lion есть минимум 7 причин, по которым нам доверяют своих детей:
- тренируем малышей от 4-лет, занимаемся с трехлетками, если выбираете семейную секцию;
- формируем общие группы для мальчиков и девочек, обучаем йогой;
- распределяем детей в секции, согласно возрасту;
- работаем с тренерами высшей категории, МС и МСМК
- следим за оснащением, пригодностью и чистотой в залах, чтобы детям было безопасно и комфортно заниматься.
Если возникает вопрос, где заниматься йогой в Гомеле ребенку, приходите в Lion: бесплатные парковки и удобный подъезд к клубам, большие раздевалки, комфортные душевые.
Тренеры по направлению
Группы йоги в Lion по возрасту
Группы йоги в Lion по возрасту3–5 лет
Это самые маленькие йогиЗанятия проходят в игровом формате: через сказки, движение и воображение. Дети учатся правильно дышать, расслабляться, делать простые позы (асаны), укрепляют мышцы и начинают ощущать своё тело. Всё адаптировано под возраст — без перегрузок и строгости.
6–7 лет
В этом возрасте дети готовы к более осознанной практике. Мы учим их базовым асанам, балансу, работе с дыханием.Йога помогает развить координацию, спокойствие, умение концентрироваться. Также на занятиях дети учатся соблюдать границы, правила и взаимодействовать с другими в группе.
8–9 лет
Дети становятся более осознанными, а занятия — более насыщенными. Вводятся более сложные элементы: переходы между позами, баланс на одной ноге, управление вниманием.Йога в этом возрасте — это уже не просто зарядка, а работа над собой, которая развивает волю и уверенность.10+ лет
Если ваш ребёнок начинает заниматься йогой с 10 лет — это отличный момент для старта. Мы предлагаем не просто физическую практику, а инструмент личностного роста: работа со стрессом, телесная осознанность, правильное дыхание и умение переключаться. Особенно актуально для подростков с высокой учебной или эмоциональной нагрузкой.
Каждая группа — это поддержка, комфорт и внимание к особенностям ребёнка. Выбирайте подходящую — и приходите на пробное занятие в клуб Lion!
Семейная йога
Йога, где на коврик встают родители и дети вместе! С 3 лет — малыши повторяют за мамой и папой простые позы, играют, двигаются и смеются. Это укрепляет связь ребёнок-родитель, формирует доверие, совместные ритуалы и радость от движения. Отличный формат для семейного досуга с пользой для здоровья.Каждое направление можно протестировать на бесплатном пробном занятии — выбирайте то, что подходит именно вашей семье 🙌
Почему в Lion безопасно
Залы для йоги оборудованы профессиональными татами, мягким освещением и достаточным пространством. Никаких скользких поверхностей или тесноты — только комфорт и спокойствие.
Что брать на занятия
На первые тренировки в качестве формы можно приносить футболки и спортивные штаны. . Сменная обувь понадобится детям только для того, чтобы дойти от раздевалки до зала: сами тренировки проходят на татами, там ребята занимаются босиком. На занятия можно приносить воду, в зале есть, где оставить бутылку.
Одежда
Сменка
Питьевая вода
Чем отличается йога от других видов спорта
Философия и цель
Йога – это не просто физическая практика, а целостная система, включающая работу с телом, дыханием, умом и духовным развитием. Её цель гармония тела и сознание, самопознание и внутренний баланс. Спорт обычно направлен на достижение внешних результатов: силу скорость выносливость победу в соревнованиях
Физическая нагрузка
В йоге упор делается на осознанность, плавность и контроль за дыханием и движениями. В спорте чаще важны интенсивность, динамика, мышечная напряжение и работа на пределе возможностей.
Соревновательный аспект
Йога не соревновательна – она направлена на внутренний рост а не на сравнение с другими. Спорт почти всегда подразумевает конкуренцию, рекорды и стремление быть лучше соперников.
Дыхание и медитация
В йоге дыхательные техники и медитация – ключевые элементы, помогающие успокоить ум и углубить практику. В спорте дыхание важно для выносливости, но редко становится отдельной практикой.
Гибкость против силы
Йога развивает гибкость, баланс и подвижность суставов, но также включает силовые элементы. В спорте чаще акцент на скорость мощность и мышечную массу (хотя есть исключения например гимнастика).
Травмоопасность
Йога при правильном выполнении менее травматична, так как исключает резкие движения и перегрузки. Спорт (особенно экстремальный или силовой) чаще всего связано с риском травм.
Вопросы и ответы
С какого возраста можно заниматься йогой?
На семейные занятия можно приводить малышей от 3 лет, в отдельные секции набираем детей от 4 лет.
Подходит ли йога для девочек?
Подходит ли йога девочкам? Йога идеально подходит и девочкам, и мальчикам! Девочки часто быстрее осваивают гибкость и баланс, а йога помогает им развивать уверенность, спокойствие и внутреннюю гармонию.
Важны ли рост, вес и комплекция при записи в секцию?
Влияют ли рост, вес и телосложение на возможность заниматься йогой? Совсем нет! Йога — это практика для любого тела и любого уровня подготовки. Мы адаптируем упражнения под каждого ребёнка, чтобы занятия были комфортными и полезными.
Есть ли пробная тренировка по йоге?
Да. Для этого родитель пишет или звонит администратору Lion, сообщает данные о ребенке, выбирает дату пробного занятия и зал дзюдо в Гомеле. Менеджер расскажет, когда и куда приходить, что принести с собой на занятия.
Сколько раз проходят тренировки?
Обычно дети тренируются 2-3 раза в неделю в зависимости от возрастной группы и уровня физподготовки воспитанников.
Запишитесь на пробное занятие бесплатно
Вовлечем в полноценный тренировочный процесс на лету! На занятии новичок увидит, как устроена тренировка изнутри, и попробует себя наравне с воспитанниками клуба. Тренеры Lion найдут подход к стеснительным ребятам и наладят связь с непоседами.